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女孩，做最好的自己——仙桃市敦厚中學(xué)青春期女生心理輔導(dǎo)活動報告
湖北日報客戶端訊（通訊員李雪）青春期是女生成長的關(guān)鍵階段，既有懵懂的美好，也藏著對生理變化的困惑、對人際關(guān)系的迷茫、對自我認(rèn)知的焦慮。為幫助初中階段女生平穩(wěn)度過青春期，11月14日，敦厚中學(xué)在大會議室開展“接納自我，向陽生長，做獨(dú)一無二的發(fā)光女孩”主題心理輔導(dǎo)活動，用專業(yè)引導(dǎo)與溫暖陪伴，為女生們的青春之路點(diǎn)亮明燈。
趣味暖場：打破拘謹(jǐn)，解鎖青春活力
活動開場，一場精心設(shè)計(jì)的體感游戲互動瞬間點(diǎn)燃現(xiàn)場氛圍。通過這場趣味互動，不僅拉近了彼此距離，更讓大家以開放的心態(tài)，迎接接下來的成長分享。
干貨滿滿！五大關(guān)鍵詞破解青春期“成長密碼”
德育主任李雪結(jié)合女生青春期常見困惑，以“美、交往、心態(tài)、健康、安全”五大關(guān)鍵詞為核心，帶來接地氣又實(shí)用的分享，每一句建議都說到了女生們的心坎里。
1.關(guān)于“美”：拒絕焦慮，做干凈通透的自己
“別因臉上的小痘痘而煩惱，也別為身材不夠纖細(xì)而焦慮——這些都是青春期獨(dú)有的印記！”李雪主任的話讓不少女生頻頻點(diǎn)頭。她告訴大家，整潔的校服、整齊的頭發(fā)、溫和的語氣，比偷偷化妝、燙頭發(fā)更顯青春活力；而主動幫助同學(xué)、禮貌問候師長的善良與教養(yǎng)，更是比外貌更動人的“光芒”?，F(xiàn)場女生們紛紛表示，“原來真正的美是由內(nèi)而發(fā)的，以后再也不盲目跟風(fēng)追求外表了”。
2.關(guān)于“交往”：把握分寸，守護(hù)純粹友情
進(jìn)入青春期，對異性產(chǎn)生朦朧好感很正常，但如何處理這份情感？李雪主任給出了明確建議：“別因?yàn)橄牒拖矚g的男生多說話就上課走神、敷衍作業(yè)，也別偷偷寫情書、單獨(dú)赴約——這些行為會影響學(xué)習(xí)，還可能帶來不必要的困擾?！彼膭钆鷤儯F(xiàn)在的首要任務(wù)是積蓄能量，和異性同學(xué)一起討論難題、參與班級活動，才能收獲最純粹的友情；“等你們長大，眼界變寬，會發(fā)現(xiàn)更好的風(fēng)景在前方”。
3.關(guān)于“心態(tài)”：直面挫折，做樂觀的“小太陽”
考試失利、和閨蜜鬧矛盾、覺得自己不夠優(yōu)秀……成長中的小煩惱該如何化解？李雪主任分享了身邊的例子：有的同學(xué)月考失利后不自我否定，而是分析錯題、請教老師，下次就實(shí)現(xiàn)了進(jìn)步；和朋友吵架后，主動說一句“其實(shí)我不想失去你”，反而讓友情更牢固。她還教給女生們實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法：寫日記發(fā)泄、去操場跑步、找信任的人傾訴，“別把心事憋在心里，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，才能一直保持微笑”。
4.關(guān)于“健康”：科學(xué)呵護(hù)，做自己的“健康小管家”
“生理期是女孩走向成熟的標(biāo)志，不用害羞，做好衛(wèi)生才能保護(hù)自己！”針對女生們最關(guān)心的生理期問題，李雪主任詳細(xì)講解了衛(wèi)生護(hù)理要點(diǎn)：每2-4小時更換衛(wèi)生巾、經(jīng)期避免生冷食物和高強(qiáng)度運(yùn)動、痛經(jīng)時用熱水袋熱敷或遵醫(yī)囑喝溫紅糖姜茶。她特別強(qiáng)調(diào)，“好好呵護(hù)身體，才是愛自己的第一步”，讓女生們學(xué)會用科學(xué)的方法照顧自己。
5.關(guān)于“安全”：守住底線，筑牢自我保護(hù)墻
“女孩的善良和單純，需要用警惕心守護(hù)！”李雪主任結(jié)合常見安全隱患，提醒女生們警惕校園外的陷阱：不輕易點(diǎn)擊陌生人的“免費(fèi)領(lǐng)禮物”鏈接，避免泄露個人信息；不貪陌生人的“好處”，堅(jiān)決拒絕校外人員的私下邀請。她還著重強(qiáng)調(diào)，“如果遇到跟蹤、糾纏或被欺負(fù)，一定要第一時間告訴老師和家長——他們永遠(yuǎn)是你們最堅(jiān)實(shí)的后盾”，讓安全意識深深扎根在女生們心中。
收獲滿滿！這場活動讓女生們直呼“太有用”
“原來青春期的很多困惑都是正常的，現(xiàn)在我知道該怎么應(yīng)對了！”“學(xué)會了怎么保護(hù)自己，也更接納自己的不完美了！”活動結(jié)束后，女生們紛紛分享自己的收獲。不少女生表示，這次活動不僅解答了自己藏在心里的疑問，更讓自己有了面對青春期的勇氣和信心。
據(jù)悉，敦厚中學(xué)將持續(xù)關(guān)注青春期女生的成長需求，通過定期心理輔導(dǎo)、主題班會、一對一溝通等方式，為女生們提供長期的心理支持與引導(dǎo)，助力每一位女生在青春里接納自我、向陽生長，活成獨(dú)一無二的發(fā)光體！